Morgens aufwachen und voller Energie in den Tag starten – das klingt wie ein Traum, oder? Mit nur ein bisschen Yoga am Morgen gibst Körper und Seele ein gutes Gefühl. Spende dir eine Morgenroutine, die dich wach und ausgeruht macht. Und das Beste: Es dauert nur wenige Minuten.

Tief einatmen, ausatmen… Om. Um Meditation ranken sich viele Mythen. Die Erleuchtung wird vermutlich nicht eintreten, wenn du meditierst. Aber du wirst den Fokus auf dich lenken können, Ruhe und Kraft tanken, wenn du Meditation für Anfänger ausprobierst. Klingt gut? Dann leg direkt los mit unseren Tipps!

Die Farbe Orange strahlt Wärme aus und ist im Alltag häufig als Signalfarbe zu finden. Die vielseitige Farbe beeinflusst unsere Stimmung maßgeblich. Das ist Grund genug, die Farbe Orange mal genau zu beleuchten – so findest du schnell heraus, wie du diese spannende Nuance in deinem Wohnraum am besten anwendest.

Hatha Yoga ist eine der klassischen Yogaarten und ideal für alle geeignet, die mit Yoga beginnen wollen. Langsame Abläufe der Asanas, bewusstes Atmen und eine ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist machen Hatha Yoga sehr beginnerfreundlich. Und das Beste: Die Individualität des Einzelnen kommt bei dieser Art des Yoga nicht zu kurz. Na, Lust bekommen?