Bye Bye Winterblues – Wie du dir den Sommer zurück nach Hause holst
Den meisten von uns ist „Winterblues” sicherlich ein geläufiger Begriff. Die Tage werden immer kürzer, die Nächte dafür umso länger und auch die Sonne lässt sich immer seltener blicken. Dazu noch...
Die Farbe Lila: dein Farbton für Spiritualität und Luxus
Sie ist eine der vielseitigsten Farben des gesamten Spektrums: die Farbe Lila. Sie ist facettenreich und eine Farbe der Spiritualität. Lila, eigentlich Violett, ist eine starke Farbe, die richtig eingesetzt sehr anregend und aufbauend wirkt. Ob Lila, Flieder, Purpur oder Violett: Die Farbe hat einen ganz besonderen Charme.
Yin Yoga: Deine Entschleunigung im Trubel
Yin Yoga – ist das nicht dieses Frauen-Yoga? Keineswegs! Yin Yoga ist ein Yogastil für jeden und geschlechtsunabhängig. Er bringt dich wortwörtlich wieder ins Gleichgewicht, wenn der anspruchsvolle Alltag dich gepackt hat. Denn die sanfte Yoga-Art ist vor allem für eines bekannt: Entschleunigung.
Nackenschmerzen schnell loswerden: So entspannst du deinen Nacken
Du kennst es vermutlich. Da sitzt man länger am PC in der gleichen Haltung und schon treten Nackenschmerzen auf, die dir den Tag verhageln. Richtig schlimm wird es, wenn diese zu Kopfschmerzen ausstrahlen. Wie wirst du Nackenschmerzen schnell wieder los und was kannst du tun, damit deine Nackenmuskulatur entspannter wird? Mit ein paar leichten Übungen kommst du schnell in eine entspannte Haltung – und mit ein paar Hilfsmitteln beugst du neuen Nackenschmerzen sogar vor.
Atemübungen zum Entspannen
„Atme erst mal tief durch.“ Diesen Ratschlag hast du bestimmt schon mal gehört, oder? Mit den richtigen Atemübungen zum Entspannen kannst du dein Stresslevel senken. Und nicht nur das, denn richtiges Atmen kann sich auch auf deine ganze Gesundheit auswirken.
Brauntöne: die Farbe Braun und ihre Bedeutung
Sie treten oftmals im Vergleich zu den lauten und auffälligen Farben in den Hintergrund, doch Brauntöne besitzen einen ganz besonderen Charme, der vor allem eines bringt: Ruhe. Entdecke hier, warum die Farbe Braun der heimliche Star des Wohnraums ist.
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