von Martin | Mrz 25, 2022 | Achtsamkeit, Selbstfindung, Yoga
Im Alltagsstress vergessen wir schnell uns selbst und nehmen uns keine Auszeit für Körper, Seele und Geist. “Eigentlich brauche ich mehr Bewegung und Entspannung. Aber dafür habe ich doch überhaupt keine Zeit… Nächste Woche fange ich mit Yoga an, ganz sicher!” Kennst...
von Martin | Feb 25, 2022 | Abenteuer, Allgemein, Kapok, Selbstfindung
Mikroabenteuer – ist dir diese Wortneuschöpfung schon mal zu Ohren gekommen? Mitunter hast du vielleicht selber bereits ein solches Abenteuer erlebt oder geplant, ohne dir dessen Bewusst zu sein? Du würdest gerne mal wieder aus deinem Alltag ausbrechen und etwas...
von Martin | Feb 11, 2022 | Allgemein
Als ich im vergangenen Sommerurlaub durch einen Botanischen Garten an der Côte d’Azur spazierte, wanderten meine Augen über einen erstaunlichen, ja majestätischen Baum. Er hatte riesige Samenschoten, die mit etwas gefüllt waren, das man liebevoll als...
von Martin | Jan 27, 2022 | Allgemein
Drehen, Wälzen, Schäfchenzählen – erholsamer Schlaf sieht deutlich anders aus. Unzählige Menschen haben Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen. Dabei ist guter Schlaf doch so wichtig für unser Wohlbefinden. Er beeinflusst nicht nur unser Laune am Morgen, sondern...
von Martin | Jan 14, 2022 | Allgemein
Ein minimalistisches Leben macht glücklicher: Studien zeigen, dass ein minimalistischer Lebensstil unser Wohlbefinden steigert. Im Umkehrschluss bestätigte sich ebenso: je mehr Kram du zu Hause hast, desto eher kann sich das auf deinen Stresspegel auswirken. Was ist...
